Strength Workout Off season

Lýsing

Tað er avgerandi at hava eina venjingarætlan, tá kappingarárið er av. Soleiðis heldur tú konditiónina, mennir førleikar og fyribyrgir skaðum.
Venjingarætlanin er til 6 vikur, og fylgir tú henni uttan fyri kappingarárið, kanst tú venda aftur til vøllin sterkari, fimari og klárur til komandi kappingarár.